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2025/09/09 1

취업 탈락 후 멘탈 회복과 전략 수정법

“면접까지 갔는데 또 탈락이에요…” 수십 번의 지원, 수차례의 면접, 그리고 돌아오는 리젝트 메일. 취업 준비에서 탈락은 너무나 흔한 일이지만, 매번 멘탈은 흔들립니다.이번 글에서는 취업 탈락 후 회복을 위한 실질적인 방법과 전략 수정 시 꼭 점검해야 할 항목들을 정리합니다.1. 탈락은 실패가 아니라 ‘정보’다불합격 통보는 감정적으로 받아들이기 쉬우나, 데이터로 전환해야 할 피드백입니다.어디서 떨어졌는지: 서류 / 필기 / 면접탈락한 기업의 공통점: 직무 / 업계 / 공고 조건이전과 동일한 자기소개서 사용 여부Tip: Notion 등에 “지원 히스토리 트래커”를 만들어 기록해보세요.2. 멘탈 회복을 위한 3단계① 거리두기: 당일엔 지원서, 채용사이트, 메일 전부 닫기② 감정 인지: 감정을 억지로 없애지 ..

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